Mindfulness significa prestare attenzione, in modo intenzionale e senza giudizio, al momento presente.
È la pratica di essere presenti, con consapevolezza e gentilezza, mentre viviamo ogni esperienza – che sia piacevole o difficile. Attraverso la mindfulness, impariamo a osservare i pensieri, le emozioni e le sensazioni corporee senza esserne sopraffatti, sviluppando così maggiore equilibrio interiore, calma mentale e benessere emotivo.
Non si tratta di "svuotare la mente", ma di imparare a stare con ciò che c'è, esattamente così com'è.
“Oltre le idee di giusto e sbagliato, c'è un campo. Ti incontrerò lì.” Rumi
Il benessere mentale
Sono la dottoressa Anna Laura Santoro, laureata in Psicologia Comportamentale e Cognitiva Applicata. Dopo oltre dieci anni di esperienza nel settore sociale e sanitario, ho conseguito un Master in Criminologia Clinica e Scienze Forensi, focalizzandomi sull'età evolutiva, in particolare sulla violenza assistita e sulle Esperienze Sfavorevoli Infantili (ESI).
Attualmente sono psicoterapeuta in formazione presso la Scuola di Psicoterapia Strategica a orientamento neuroscientifico. Mi sono specializzata in mindfulness e continuo a portare avanti la mia ricerca in questo ambito.
Mi occupo di aiutare le persone a gestire lo stress e a migliorare il benessere psicologico attraverso tecniche specifiche e mirate. Offro supporto a chi sente il bisogno di affrontare con maggiore consapevolezza e serenità le sfide della vita quotidiana. Lavoro con adulti, adolescenti e famiglie.
Ricevo a Pontecagnano Faiano, in provincia di Salerno e sarò felice di accompagnarvi nel vostro percorso di crescita e benessere.